עיבוד חווית לידה
עיבוד לידה - מה זה ולמה זה טוב?
לפעמים אחרי הלידה יש איזה רגע שלא עוזב אותך...
אולי חווית הלידה כולה מתכנסת אצלך לתחושה של "לא ככה רציתי… לא ככה דמיינתי…"
אולי עולות מחשבות:
"כל כך התכוננתי ולמדתי לקראת הלידה... איך זה יכול להיות שזה מה שקרה?"
"לא התכוננתי ולא למדתי לקראת הלידה, אם רק הייתי מתכוננת ולומדת, הכל היה יכול להיראות אחרת..."
אולי עולות שאלות:
"איך זה יכול להיות שזה מה שקרה בלידה?"
"מה בכלל קרה שם?"
"למה זה קרה ככה?"
"למה לא אמרו לי?"
"מה הייתי יכולה לעשות אחרת?"
"מה זה אומר עלי?"
אולי השאלות האלה מקשות עלייך להמשיך הלאה, או להתכונן ללידה הבאה שלך.
הי, אני שירה גרפיט, דולה ומדריכת הכנה ללידה ואני עובדת עם נשים שעברו חוויות לידה לא פשוטות.
מגיעות אליי נשים אחרי לידה, אולי בהריון חדש, אולי עדיין לא.
מבולבלות, לא יודעות איך להמשיך הלאה.
הן שואלות את עצמן האם אפשר היה לעשות את זה אחרת?
הן תוהות האם תהינה מסוגלות לעבור את זה שוב ואיך עושים שהלידה הבאה תהיה אחרת?
נשים רבות מידי יוצאות בתחושות לא פשוטות מהלידות שלהן, כאילו סוחבות איתן משא מכביד להמשך החיים. לפעמים מדובר ברגע אחד מתוך הלידה כולה, שפשוט לא נותן מנוח, לפעמים קיים פער גדול, קשה לעיכול, בין הציפיות שקדמו ללידה לבין מה שהיה שם בפועל, ולפעמים זו חוויה טראומטית ממש, שמכווצת את הגוף והלב בכל פעם שעולה המחשבה על הלידה שהייתה, או על הלידות הבאות.
נשים רבות מחזיקות בתחושות קשות מחוויית הלידה, תחושות של אכזבה עצמית, פגיעה באמון בעצמן ובגופן, הן נותרות עם משקעים ותסכולים רבים מהלידה, ממערך התמיכה שהיה אמור להיות להן ואפילו מהתינוק שלהן.
לעיתים קרובות אימהות חושבות שמדובר בגזירת גורל, ואין מה לעשות בעניין, מה שהיה היה. את המציאות אי אפשר להחזיר לאחור, ולא נותר אלא לקוות שהזמן, והתינוק/ת, יפחיתו את עוצמת הכאב.
המושג "חווית לידה טראומתית" בדרך כלל יגרום לנו לחשוב שמדובר בלידה קשה, ארוכה ומסובכת. מפתיע לגלות שישנן נשים ש"על הנייר" נראה כי היתה להן לידה רגילה לגמרי ובכל זאת הן חוו אותה כטראומתית וקשה.
לעומת זאת, לא מעט נשים שעברו לידות קשות ומסובכות, יצאו מהן בתחושת חוזק וביטחון ורואות בלידה חוויה חיובית ומעצימה.
ישנן כל מיני סיבות שבגללן לידה יכולה להיתפס בעיני נשים בטראומטיות:
● לידה שלא התנהלה כמצופה ומעוררת תחושה של כישלון, אובדן אמון בגוף ובעצמי.
● לידה התערבותית או לידה שהסתיימה בקיסרי חירום.
● עוצמת הכאב בלידה הייתה גדולה מידי מהיכולת להכיל אותו.
● לידה מהירה או מאוד אינטנסיבית שעשויה לעורר פחדים רבים הקשורים לאיבוד שליטה.
● תחושת היחס מצד הצוות הרפואי, ההתנהלות בחדר לידה, ביצוע של פעולות מכאיבות ופולשניות בחוסר רגישות.
● לידה בסביבה לא תומכת מצד הקרובים של האשה.
● לידה שהיא טריגר להתעוררות קשיים, פחדים וקונפליקטים אישים מעברה של האישה.
לקביעת מפגש לעיבוד לידה התקשרי
מתי כדאי לעשות עיבוד לידה?
• אם יש לך פחדים בהריון ולקראת הלידה
• אם עברת לידה קשה או טראומתית
• אם את רוצה להתכונן ללידה הבאה לאחר לידה טראומטית קודמת
• אם את בהריון בסיכון או לקראת לידה מורכבת
• אם את לקראת לידה חוזרת, רוצה ללדת אחרת וזקוקה לחוויה רגשית מתקנת.
• אם את סובלת מרמות סטרס גבוהות בהריון או לאחר הלידה
• אם את אמורה ללדת בקיסרי וזקוקה לליווי לקראת ניתוח
• אם ילדת בקיסרי בעבר ואת מעוניינת ללדת בלידה נרתיקית אחרי קיסרי (ויב"ק, ויב"ק2)
• אם את לקראת הפלה יזומה
• אם את בדיכאון או חרדה אחרי לידה.
• אם את בהריון לאחר אובדן הריון
• אם את בתהליכי טיפולי פוריות
• אם את זקוקה לתמיכה בחוויות של בדידות, חוסר אונים, קושי בקבלת החלטות בהיריון או לאחר הלידה
• אם את מעוניינת ליצור הזדמנות לשינוי אישי דרך תהליך הלידה/הנקה/הורות
אם את חשה צורך עמוק לספר ולעבד את סיפור הלידה וההיריון שלך, ובמידה רבה הוא הפך להיות חלק מהותי מסיפור חייך, או אם את מגדירה את הלידה שלך כאירוע טראומטי אני מזמינה אותך למפגש עיבוד לידה.
מה קורה במפגשי עיבוד לידה?
במפגש לעיבוד חווית לידה את מספרת את הסיפור שלך, גם אם עבר זמן רב וגם אם סיפרת אותו כבר אינספור פעמים, זה תמיד עוזר לשתף ולספר את חווית הלידה. ייתכן שהצורך יעלה מיד לאחר הלידה וייתכן שהדברים יצופו ויעלו רק לקראת הריון או לידה נוספים.
אנחנו ניקח רגע להתבונן בו, להבין דברים בפרספקטיבות שונות, נתעמק בחוויות שעלו בו בקשר שלהם לחייך ולסיפור חייך. נשים לב לאופן שבו סיפור הלידה שלך נוגע ביחסיך עם עצמך ועם הסביבה. ניגע בחוויה הגופנית ונלמד להרפות ולשחרר אותה, כדי שתוכלי להבין ולהפנות את תשומת ליבך לריפוי הנפש.
במפגש עיבוד חווית הלידה ננסה ביחד לזהות דפוסי התנהגות, פחדים וטריגרים העולים כתוצאה מהחוויה שלך, כדי שתוכלי לתת עליהם את הדעת ולהבין את משמעותם בחייך או לקראת לידה נוספת. בשיתוף של חווית הלידה נעבד את הקשיים שהתעוררו אצלך, כדי שתוכלי לשחרר הרבה תסכולים, כעסים, אכזבות, אשמה וחששות ופחדים.
אני מזמינה אותך לפגישה לעיבוד חווית הלידה ויצירת חוויה מתקנת, כדי לעזור לך לראות את הדברים מהצד, להבין, להאיר, לחדד ולשקף לך מה קרה שם.
לקביעת מפגש לעיבוד לידה התקשרי
המפגשים מתקיימים בבאר יעקב
